大家好呀~我是刚踏入辅食大门的新手妈妈小鹿！👋🏻 我家宝贝小汤圆刚满6个月，终于迎来了人生中除了neinei以外的第一口食物！🎉 作为一个既兴奋又紧张的妈妈，我可是做足了功课，今天就来和大家分享我的辅食初体验~

😅 辅食初尝试：一片狼藉却充满惊喜

还记得第一次给小汤圆喂米粉的场景——我精心调制的稀糊糊，他只用小舌头舔了一下就皱起眉头，小手一挥，碗差点飞出去！😂 老母亲的心啊，瞬间凉了半截...

"怎么不吃呢？是不是我做得不好？" 我焦虑地翻看各种育儿群，发现原来很多宝宝都是这样！辅食初期吃得少、吐出来、玩食物都是正常现象。✨ 重点不是吃多少，而是让宝宝接触新食物，培养对吃饭的兴趣！

展开剩余70%

🔑 辅食添加的两大黄金前提

经过儿科医生的指导和多次实践，我明白了6月龄添加辅食最关键是这两个条件：

1️⃣ 宝宝准备好接受辅食的信号

能靠坐并稳定控制头部 对大人食物表现出兴趣（小汤圆每次看我们吃饭都流口水！） 挺舌反射消失（不会本能地用舌头推出食物） 体重达到出生时的2倍（我家小胖墩早就超标啦~）

2️⃣ 优先补充关键营养素

医生特别强调：初期辅食的营养密度比食量更重要！

铁：母乳宝宝6个月后铁储备不足，要强化铁米粉（我选的原味高铁米粉） 锌：红肉泥是很好的选择（牛肉泥小汤圆超爱！） 维生素D：继续每天补充400IU

🥄 我的实战经验分享

第一周：

✔️ 上午10点喂食（精神状态最好）

✔️ 1-2勺强化铁米粉（调成稀酸奶状）

✔️ 用硅胶软勺平放进宝宝嘴里（不要刮上颚！）

惊喜发现： 第三天小汤圆开始主动张嘴了！虽然一半糊糊都抹在了围兜上，但老母亲已经感动到想哭😭

第二周：

尝试了🥕胡萝卜泥（蒸熟打碎过筛）+米粉混合

💡小技巧：新食物要连续尝试3天观察过敏反应哦！

🌈 意想不到的收获

便便变化观察记 从纯母乳的黄金便变成了稍稠的糊状，刚开始我还紧张兮兮地拍照问医生，原来这是适应新食物的正常过程~ 亲子互动新方式 现在每次拿出他的小碗，小汤圆就会兴奋地蹬腿，吃完还喜欢抓着勺子玩（虽然场面很灾难） 妈妈心态调整 从"必须吃完10勺"的执念，变成了"尝一口就是胜利"的佛系心态，育儿焦虑少了好多呢~

💖 给新手妈妈的小贴士

别比较！ 邻居家宝宝一顿吃半碗？每个宝宝都有自己的节奏 准备神器： 防水围兜、吸盘碗、小纱布（擦脸用）拯救了我的 sanity 享受过程： 现在手机里全是小汤圆吃得满脸花的萌照，这些狼狈瞬间才是最珍贵的回忆呀

现在小汤圆7个月啦，已经解锁了南瓜、西兰花、苹果泥等十几种食材！回头看，辅食添加真的像一场奇妙的探险，与其纠结吃多少克，不如和宝宝一起享受发现新味道的快乐。毕竟，吃饭的本能是刻在DNA里的，我们要做的就是提供营养选择，保护他们对食物的好奇心~

正在辅食路上的妈妈们，你们家宝宝最爱吃什么呀？快来评论区交流吧！👇🏻

发布于：北京市